Stress: Vriend of vijand?
Stress is niet per se je vijand—het kan juist een krachtige bondgenoot zijn. Door anders naar stress te kijken en bewust momenten van herstel in te bouwen, creëer je een gezonde stresscadans. Benieuwd hoe je stress in je voordeel kunt laten werken?Lees het in dit...
Grip op stress en meer energie op het werk
Stress is onvermijdelijk in het dagelijkse leven, zeker wanneer je werkt in een omgeving waar deadlines, hoge verwachtingen en multitasken de norm zijn. Toch is stress niet per definitie slecht. In de juiste hoeveelheid kan stress ons helpen te presteren, creatief te...
Zet vitaliteit centraal: Maak gebruik van wat je al hebt en groei verder
Hoe vitaal is jouw organisatie? Vitaliteit op de werkvloer is meer dan alleen gezonde snacks en een sportschoolabonnement. In een drukke werkomgeving waar de lat vaak hoog ligt, is het belangrijk om aandacht te hebben voor de vitaliteit van je medewerkers. Vitaliteit...
Vitaliteit op de werkvloer: Wie draagt de verantwoordelijkheid?
Vitaliteit op de werkvloer: Wie draagt de verantwoordelijkheid? Vitaliteit op de werkvloer is een hot topic in veel organisaties. Gezonde en energieke werknemers zijn namelijk productiever, minder vaak ziek, en dragen bij aan een positieve werksfeer. Maar wie draagt...
Een gezonde leefstijl: Geen luxe, maar een must
In onze drukke maatschappij wordt een gezonde leefstijl vaak gezien als saai, moeilijk vol te houden, of simpelweg te veel moeite. Maar niets is minder waar. Sterker nog, een gezonde leefstijl is niet alleen haalbaar, maar ook onmisbaar voor ons welzijn. In een wereld...
Minder stress en meer energie met bewust ademen
Ervaar jij vaak stress en spanning in het dagelijkse leven? Ik weet er alles van. Gelukkig heb jij een geweldige tool binnen handbereik: jouw ademhaling. Ademhaling is een krachtig hulpmiddel om stress te verminderen, focus te vergroten en je gezondheid te...
Pak de regie over je gezondheid – Vitaal leiderschap
Het is belangrijk om te beseffen dat gedragsverandering niet vanzelf gaat. Hier zijn een paar tips om je te helpen op weg naar een gezondere leefstijl en het overwinnen van de excuses die je tegenhouden.
Boekentip Lang zal je Leefstijl
Aan de slag met een gezonde leefstijl
Millie van der Heijden en Klaas Koster helpen je op weg met hun boek ‘Lang zal je Leefstijl’. Ze streven ernaar om “het moeilijke weer makkelijk te maken”, en dat doen ze op een toegankelijke manier, maar met diepgang en de juiste onderbouwing.
Missie Zeeland Vitaal
Mijn missie Zeeland Vitaal wordt gedreven door een diepgeworteld geloof: wanneer je vitaal en veerkrachtig bent, kun je het beste uit jezelf halen.
In dit artikel lees je het verhaal achter mijn missen en het verhaal achter de Zeeuwse knoop in mijn logo.
Eerste hulp bij vitaliteitsmanagement – De paarse schijf
Ontgrendel Succes: Waarom talentmanagement cruciaal is voor jouw organisatie Deze post is de laatste in de reeks over de Schijf van Vijf van vitaliteit. Na groen, geel, roze, blauw is de paarse schijf aan de beurt, Filosofisch.Deze schijf gaat over zingeving ,...
Eerste Hulp bij Vitaliteitsmanagement – De blauwe schijf
Als het gaat om vitaliteitsmanagement binnen je organisatie, heb je in de vorige blogposts kunnen lezen over de groene, gele en roze schijf - gericht op bewustwording, fysieke gezondheid en mentale gezondheid. Inmiddels heb je wellicht ontdekt dat er verschillende...
Eerste hulp bij vitaliteitsmanagement: De roze schijf
Eerste hulp bij vitaliteitsmanagement: De roze schijf Na de groene en de gele punt uit de Schijf van Vijf van Vitalogisch, is vandaag de roze schijf aan de beurt.In de dynamische wereld van vitaliteitsmanagement speelt de roze schijf uit de Schijf van Vijf van...
Eerste hulp bij vitaliteitsmanagement – De gele schijf
Eerste Hulp bij Vitaliteitsmanagement: De Gele Schijf voor een Gezond en Vitaal Leven In de wereld van vitaliteitsmanagement is er een krachtige tool die organisaties kan helpen om hun medewerkers gezonder en vitaler te maken: de Schijf van Vijf van Vitalogisch. Ik...
Eerste hulp bij vitaliteitsmanagement – De groene schijf
Eerste hulp bij vitaliteitsmanagement De Schijf van Vijf van Vitalogisch is een handige tool om binnen jouw organisatie vitaliteit op de kaart te zetten. Deze tool helpt om bewustwording te creëren rondom het begrip vitaliteit, zorgt voor inzicht in de behoeften van...
In 4 stappen meer aandacht voor vitaliteit
In 4 stappen meer aandacht voor vitaliteit op het werk: Goed werkgeverschap en gezonde medewerkers. Het welzijn van medewerkers is van groot belang is voor een succesvol bedrijf. Het bevorderen van vitaliteit op het werk is essentieel, want gezonde en tevreden...
Het geheim van een goed gesprek
Het geheim van een goed gesprek De eerste stap om van vitaliteit prioriteit te maken binnen jouw team of organisatie is in gesprek gaan met je medewerkers. Wat verstaan zij onder vitaliteit? Wat geeft hen energie? Wat maakt hun werkdag leuk?Het voeren van goede...
Power up your team
Vitaliteit is energie! Of het nu gaat om het behalen van doelen, het leveren van resultaten of het bevorderen van een positieve werkomgeving, de energie van individuele teamleden heeft invloed op het algehele succes van het team.
Van Goed naar Geweldig: Ontdek de Kracht van Amplitie
*Bron foto: Werken aan amplitie - Yrenee Koen & Seline van KeulenPreventie, Curatie en Amplitie: Bouw aan een vitale organisatie Waarom wachten tot het misgaat?Een zieke medewerker kost 250 euro per dag en de gemiddelde verzuimduur is 9 dagen (Trendrapport NN,...
Manage je energie podcast
𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲 𝗷𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝘁 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗲𝗿🚀 Wil jij meer energie en rust? Worstel jij met je gezondheid, omdat je moeite hebt om alle ballen in de lucht houden? Werk, gezin, huishouden en druk sociaal leven, het schreeuwt allemaal om aandacht. Maar waar ben jij zelf in...
De kracht van ademhaling
Ademhalen, we doen het helemaal verkeerd.“Doe dagelijks een ademhalingsoefening”. Wat?? Doe even normaal daar bij Sportrusten. Ik wil over vier maanden een halve marathon lopen. Ik zoek een trainingsschema en wil op mijn voeding letten. Die ademhalingsoefeningen is...