Workshops en trainingen
Jij begrijpt als geen ander dat gezonde en gelukkige medewerkers de sleutel zijn tot succes. De vitaliteit van jouw werknemers verbeteren begint bij bewustwording en de juiste kennis.
Ik geloof dat kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben op het welzijn en het energieniveau van jouw medewerkers en de juiste kennis helpt daarbij.
Mijn trainingen en workshops zijn ontworpen om jouw medewerkers te helpen bij het vinden van de juiste balans in hun leven en om hen te ondersteunen bij het bereiken van hun doelen. Ik bied diverse workshops en trainingen op het gebied van vitaliteit.
Denk aan onderwerpen als vitaal leiderschap, energiemanagement, stressmanagement en leefstijl.
Check onderstaande populaire workshops of neem contact op voor andere mogelijkheden.
“Everything you don’t know, is something you can learn”
Workshop Vitaal Vooruit ~ duur 2,5 -3 uur
Tijdens deze interactieve workshop staat vitaliteit centraal. We combineren
kennisdeling met praktische opdrachten, waardoor je de geleerde inzichten direct
kunt toepassen.
💡Inzicht in energie en vitaliteit
🎯Doelen bepalen
✅Keuzes maken – Kleine stapjes, groots resultaat
🙌Samen aan de slag
Het resultaat? Een concreet actieplan waarmee medewerkers doelen kunnen
bereiken én regie nemen over hun eigen vitaliteit en energie.
Themaworkshops Gezonde Leefstijl ~duur 1,5 – 2 uur
Gezond genieten
Je maakt ongeveer 200 voedselkeuzes per dag. Maar wat heeft je
lichaam nodig om optimaal te kunnen functioneren? Hoe draagt voeding bij aan
voldoende energie tijdens de (werkdag)? Tijdens deze workshop krijg je praktische
tips en inzichten om gezonder te eten.
Slaap je fit
20% van de mensen heeft slaapproblemen. Slaap is hard nodig om te
herstellen van de dag en weer fit en energiek aan een nieuwe dag te beginnen.
Tijdens deze workshop krijg je inzichten over waarom slaap nou zo belangrijk is en
praktische tips voor een goede nachtrust.
Stress de baas
Een beetje stress kan geen kwaad, sterker nog daar presteren we
beter van. Maar als we te lang stress ervaren, geeft dit klachten. Maar wanneer is het
teveel? Deze workshop geeft je handvaten om stress de baas te blijven.
Ademhaling, jouw geheime superkracht
Ademen, we doen het allemaal onbewust.
Maar door bewust aan de slag te gaan met ademhaling pakken we de regie over
onze gezondheid. Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met kennis over
ademhaling, ons brein en zenuwstelsel en met ademhalingsoefeningen voor
verschillende situaties.
Neem contact op om te ontdekken welke mogelijkheden er zijn.
Dus waar wacht je nog op? Ik kijk er naar uit om jouw medewerkers te ondersteunen bij het bereiken van hun doelen en bij het verbeteren van hun vitaliteit en leefstijl.